Das Tabata-Training ist ein hochintensives Ganzkörpertraining. Es arbeitet mit dem Wechsel von Belastung und Erholung, wodurch verschiedene Muskelgruppen angesprochen werden. Übungen wie Gewichtheben, Kickboxen oder Liegestütze sind nur einige Beispielübungen, die das Training bietet. Durch seine hohe Intensität eignet es sich daher gut um Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu steigern. 

 

Der neue 5er-Kurs (Mittwochs) wird wieder von Denise Dirks geleitet. Wir starten wieder am

21. November 2023 um 18 Uhr (60 Minuten) in der Turnhalle Wehrden.

Der Kurs kostet für Mitglieder 19,00€ und für Nicht-Mitglieder 44,00€.

 

 

 

 

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