Tabata ist zurück!

Das Tabata-Training im SSV ist wieder zurück! Das hochintensive Ganzkörpertraining aus dem Wechsel von Belastung und Erholung eignet es sich gut um Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu steigern. 

Geleitet wird der Kurs wieder von Denise Dirks.

Der Kurs startet am 02. März 2022 um 18 Uhr mit einer Schnupperstunde in der Turnhalle. Anschließend folgen 10 Termine, immer Mittwochs um 18 Uhr (60 Minuten)
Der Kurs kostet für Mitglieder 39,00€ und für Nicht-Mitglieder 89,00€.

Hier kommst du direkt zu weiteren Infos und zur Anmeldung!

 

Neuer Kurs! Rücken- und Faszientraining

Neuer 10er Kurs: Faszien- und Rückentraining
In diesem Kurs werdet ihr lernen, eure Schmerzen und Versteifungen im Rücken und Faszien (Bindegewebe, das die Muskeln umgibt und mit Nährstoffen versorgt) zu mindern.
Die Anspannung wird durch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen abgebaut und gleichzeitig wird die Koordination zwischen Körper und Geist gefestigt und verbessert.
Dieser Kurs ist die ideale Kombination aus Bewegungen, Dehnungen und Faszienmassagen, die uns sowohl im Arbeitsalltag als auch im sportlichen Privatleben ein großes Stück Lebensqualität zurückgeben.

Nico Acosta leitet dieses neue Kursformat.
Nico hat bereits durch seine hauptberufliche Tätigkeit jahrelange Erfahrung als Fitnesstrainer sammeln können.
Der Kurs wird wieder hybrid stattfinden, sodass verpasste Stunden online nachgeholt werden können.

 

Der 10er Kurs kostet für SSV- Mitglieder 30,00 EUR und für Nicht- Mitglieder 79,00 EUR.
Kurstermine:
03.02.2022 kostenlose Schnupperstunde
Immer Donnerstags, 10.02.2022 bis zum 14.04.2022

Hier geht es direkt zur Kursseite und zur Anmeldung!

 

Futsal/Hallenfußball

Du kennst dich im Fußball aus? Dann weißt du auch was Futsal ist, oder? Und hast du es auch schon einmal selbst gespielt? Diese Variante des „klassischen“ Feld-Fußballs wird in der Halle gespielt. Die deutlich kleinere Spielfläche, eine geringere Anzahl von Spielern sowie häufig eine Bandenbegrenzung statt Seitenaus-Linie machen das Spiel deutlich schneller und torreicher.

Ganzjährig treffen sich auch in Wehrden Fußballbegeisterte um in der Halle eine lockere Runde „Futsal“ zu spielen.

Komm doch einfach mal vorbei und mach dir selbst ein Bild. Wir freuen uns auf dich!

Immer Dienstags ab 18:30 Uhr in unserer Turnhalle.

Futsal/Hallenfußball

Frischer Inhalt und neuer Name!

Aerobic wird zu Frauen-Fitness Ganzkörpertraining! Schon seit einiger Zeit bestand auch im Kurs „Aerobic“ der Wunsch nach mehr Abwechslung. Dem ist das Übungsleiterduo Irmhild und Sandra gerne nachgekommen. Das neue Fitness Ganzkörpertraining verbindet die drei Säulen Herzkreislauf-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining miteinander. Geschaffen für alle Altersklassen! Freude an Bewegung und Auftanken von Energie, gemeinsam mit anderen trainieren, steht im Vordergrund.

Du hast interesse? Komm vorbei und schnupper mal rein! Wir freuen uns auf dich!
Mittwochs von 19:00 – 20:15 Uhr Turnhalle Wehrden

Frauen-Fitness-Ganzkörpertraining

 

Functional Training mit Nico!

Ab dem 28.10.2021 wird Nico Acosta im SSV wieder einen Kurs „Functional-Training“ anbieten! Der Kurs findet Donnerstags um 18 Uhr in der Turnhalle Wehrden statt und kann zusätzlich über eine Videoplattform live oder nachträglich Zuhause absolviert werden. Neuinteressenten können gerne hereinschnuppern. Der Kurs (10 Stunden) kostet für SSV-Mitglieder 30,00 EUR und für Nicht-Mitglieder 79,00 EUR. Anmeldeschluss ist der 22.10.2021. Am Besten jetzt schon Plätze sichern! Hier gibt es weitere Infos und auch direkt zur Anmeldung!