Hast du nach dem Sport oft schwere Beine, einen steifen Rücken oder angespannte Muskeln?
Erlebst du deinen Alltag als stressig, hast innerliche Anspannungen oder einfach zu wenig Zeit für Dich selbst?
Wir wissen, dass unser Körper im Alltag durch viele (meist negative) Faktoren beeinflusst wird. Auch intensiver Sport ist ein bewusst herbei geführter Stress- bzw Anspannungszustand für den Körper. Diese Anspannungen wirken sich nachträglich auf Rücken und Nacken aus, wodurch wir unter Versteifungen und manchmal sogar Schmerzen leiden.
Deswegen bieten wir euch diesen Kurs an.
Hier werdet ihr lernen, eure Schmerzen und Versteifungen im Rücken und Faszien (Bindegewebe, das die Muskeln umgibt und mit Nährstoffen versorgt) zu mindern.
Die Anspannung wird durch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen abgebaut und gleichzeitig wird die Koordination zwischen Körper und Geist gefestigt und verbessert.
Dieser Kurs ist die ideale Kombination aus Bewegungen, Dehnungen und Faszienmassagen, die uns sowohl im Arbeitsalltag als auch im sportlichen Privatleben ein großes Stück Lebensqualität zurückgeben.
Nico Acosta leitet dieses neue Kursformat.
Nico hat bereits durch seine hauptberufliche Tätigkeit jahrelange Erfahrung als Fitnesstrainer sammeln können. So kann er bei Übungen „rückenfreundlichere“ Alternativen anbieten, sodass selbst eingeschränkte Sportlerinnen und Sportler auf ihre Kosten kommen werden.
Der 10er Kurs kostet für SSV- Mitglieder 39,00 EUR und für Nicht- Mitglieder 89,00 EUR.
Kurstermine:
Ab dem 25.08.2022, 17 Uhr, immer Donnerstags
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